随着经济的发展，越来越多的人选择购买二手房作为自己的居所。然而，随之而来的问题也不可避免——二手房抵押贷款负债过高如何应对。下面，我将就这一问题给出一些建议。

首先，了解自己的财务状况是关键。对于已经贷款购买了二手房的人来说，需要详细了解自己的收入和支出情况。可以制定一个详细的预算表，列出每个月的收入来源和支出项目，然后计算出每个月的结余。只有了解自己的经济状况，才能知道自己能承担多大的负债。

其次，制定长期的还贷计划。如果二手房抵押贷款负债过高，可以考虑延长还款期限来减轻负担。可以与银行协商，将原来的贷款期限延长，从而降低每个月的还款金额，缓解经济压力。当然，延长期限会增加贷款的总利息支出，所以在制定还贷计划时需要综合考虑。

另外，增加收入也是应对二手房抵押贷款负债高的一种有效方法。可以考虑兼职工作或者找到一份收入更高的工作，增加每个月的收入。此外，可以考虑将闲置的资产进行出租或者出售，获得额外的资金，用来缓解还贷压力。

此外，调整生活方式也是一个重要的方面。如果二手房抵押贷款负债过高，可以考虑适当减少一些不必要的开支，精打细算每一笔消费。可以购买更便宜的食物和日用品，减少娱乐和旅游的费用等等。通过调整生活方式，可以节约一些开支，用来还贷。

最后，如果二手房抵押贷款负债过高，也可以考虑寻求专业的金融咨询师的帮助。他们可以根据个人的情况，给出一些建议和解决方案。金融咨询师会根据个人的情况，帮助制定合理的还贷计划和财务规划，帮助解决负债问题。

总之，二手房抵押贷款负债过高是一个常见的问题，但并不是无法解决的。只要我们了解自己的财务状况，制定合理的还贷计划，增加收入，调整生活方式，并寻求专业的帮助，就能够有效应对这个问题，让自己的经济状况变得更加健康稳定。希望以上的建议对大家有所帮助。